Ganzheitliche Lebensberatung

Für ein bewusstes Leben

Mein Ansatz

„Nichts geht jemals vorbei, bis es uns gelehrt hat, was wir wissen müssen“

Pema Chödron

Im Vertrauen darauf, dass jeder Mensch exakt die Aufgabe vom Leben gestellt bekommt, die er zu seiner persönlichen, seelischen Weiterentwicklung benötigt, motiviere ich zur Auseinandersetzung und begleite auf Lösungswegen, die zum Kontakt mit sich selbst führen. Erst im wahrhaftigen Kontakt sind Einsicht und Heilung möglich.

„Das Ergebnis ist das Ziel einer jeden Handlung“

Sri Alakhananda Ji Al-Qahhar

Ich glaube daran, dass Nichts ohne einen Grund geschieht, dass jede Situation in der wir uns befinden, letztlich immer das Ziel und die Absicht einer jeden unserer Handlungen war und in einem größeren Lebenszusammenhang steht.

Sicherlich ist es häufig nicht einfach zu verstehen, warum wir uns in bestimmten, vielleicht schmerzhaften, Situationen befinden. In der prozessorientierten Arbeit möchte ich helfen Verständnis, tiefere Einsichten und Bewusstheit für die eigenen Handlungsweisen und Lebenszusammenhänge zu entwickeln.

»Niemand rettet uns, ausser wir selbst. Niemand kann und darf das, wir müssen selbst den Weg gehen.«

Buddha

Therapie und Coaching – Der Unterschied

THERAPIE

Mit meiner Arbeitsweise orientiere ich mich, neben körpertherapeutischer Arbeit u.a. am tiefenpsychologischen Ansatz, der die unbewussten seelischen Vorgänge in den Vordergrund stellt. Die Probleme der Gegenwart spiegeln meist die Erlebnisse der Vergangenheit wieder.

In der Tiefenpsychologie geht man davon aus, dass „unter der Oberfläche“ des Bewusstseins, also in den tieferen Schichten der Psyche, unbewusste Prozesse ablaufen, die uns im alltäglichen Leben beeinflussen. Um bestimmte, unerwünschte Handlungsweisen, Gefühle oder Motivationen besser verstehen zu können, wird in der Therapie der Blick immer wieder von den gegenwärtigen Problemen in die Vergangenheit gerichtet, um dort mögliche Erklärungen zu finden. Erst, wenn man begreift und ein Gefühl dafür bekommt, wodurch man in der Vergangenheit geprägt wurde, werden die Probleme der Gegenwart verständlich und veränderbar. Die wahren Gefühle, Motive und Absichten müssen wahrgenommen und erforscht werden. Der schonungslos ehrliche Kontakt mit der eigenen Wahrheit ist notwendig, damit durch Selbsteinsicht, Heilung geschehen kann.

90 Minuten einzeltherapeutische Sitzung

110,00 €

Berlin oder Dallgow-Döberitz

COACHING

Im Coaching werden vergangene Situation analysiert, um Lösungsstrategien zu entwickeln und eventuell neue Verhaltensweisen einzuüben. Hier wird nicht die Frage gestellt, warum man sich in bestimmten Situationen schlecht fühlt, sondern vielmehr erarbeitet, was zukünftig zu tun ist, um sich besser zu fühlen und gesteckte Ziele zu erreichen.

Ein Coaching hat meistens ein bestimmtes Thema, aus dem sich das Coaching-Ziel ergibt.In der Regel wird ein Zeitraum abgesteckt, in dem das Coaching- Ziel erreicht sein sollte.

60 Minuten Coaching

60,00 € Online-Tarif – 85,00 € Praxis-Tarif

90 Minuten Coaching

90,00 € Online-Tarif – 115,00 € Praxis-Tarif

Berlin oder Dallgow-Döberitz

»Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.«

Teresa von Ávila

Ganzheitliche Ernährungs­beratung

Du bist was Du isst

So wie eine ausgewogene Ernährung Einfluss auf die Gesundheit nimmt, belegen mittlerweile zahlreiche wissenschaftliche Studien, dass bestimmte Lebensmittel unseren Körper krank machen können.

Es gibt vielfältige Möglichkeiten sich vitalstoffreich und gesund zu ernähren, sodass eine Ernährungsumstellung zu einer kulinarischen Entdeckungsreise werden kann.

Gesund leben

In der Ernährungsberatung betrachte ich den Menschen ganzheitlich. Die Lebensweise und Lebenssituation sind für die Gesundheit und das Wohlbefinden ebenso relevant, wie das Essen.

Es ist wichtig zu essen was schmeckt und einem emotional gut tut. Gleichzeitig ist es aber auch erforderlich für eine gesunde Grundlage und somit für ein Gleichgewicht zu sorgen. In der Beratung möchte ich vermitteln welche Nährstoffe der Körper braucht um sich gesund zu erhalten.

Achtsamkeit

Achtsamkeit beim Essen erhöht die Wertschätzung gegenüber dem Essen, sowie die Selbstwahrnehmung. Achtsamkeit kann zu einem gesunden Essverhalten und zu einer neuen Dankbarkeit verhelfen. Auf Wunsch integriere ich Achtsamkeitsübungen in die Beratung.

Lebensweise

Zu einer gesunden Lebensweise gehört zweifelsohne eine gesunde Ernährung. Doch Gesundheit braucht ebenso Bewegung an der frischen Luft,  Momente der Stille und Entspannung, wie Freude und liebe Menschen um sich herum. Gerne können Sie ein Entspannungsverfahren bei mir erlernen oder ich zeige gezielte Yogaübungen um das Wohlbefinden zu verbessern.

Gesundheit

Krankheiten entstehen oftmals erst durch eine jahrelange Fehlernährung. Ungesundes Essen kann z.B. Übergewicht fördern, welches verantwortlich für zahllose Fälle von Typ-2-Diabetes Herz- Kreislauferkrankungen ist. Zivilisationskrankheiten wie diese könnten durch eine gesunde Ernährung eingeschränkt, wenn nicht sogar verhindert werden.

Praxis -und Online –Beratungen

Neben face to face- Beratungen in meiner Praxis, biete ich unterschiedliche Angebote innerhalb von Online- Beratungen an. Zeitliche und örtliche Flexibilität, sowie kurzfristige Termine sind so leichter möglich.

Angebot „Power advice“

  • 1 Treffen
  • Auswertung der Anamnese und des Ernährungstagebuches
  • Erstellung eines individuelles Ernähungskonzeptes

Ernähungsprotokoll

  • Sollten Sie sich für eine Beratung bei mir entschließen, erhalten Sie ein Ernährungstagebuch, welches Sie sieben Tage lang führen und danach ausgefüllt an mich zurückschicken.

Anamnese

  • Das Anamnesegespräch dauert circa 90 Minuten

Auswertung

  • Im Anschluss an die Anamnese werte ich alle Informationen, sowie das Ernährungsprotokoll aus und erstelle ein individuelles Ernähungskonzept, welches Sie als PDF erhalten

Honorar

140,00€ – Online-Tarif

210,00 € – Praxis-Tarif

+ wahlweise könnten Sie zu den Angeboten folgende Ergänzungen dazu buchen

  1. Achtsamkeits– Übungen und Meditationen rund um das Thema Essen
  2. Erarbeitung eines Motivations- Satzes,der Sie auf ihrem Weg begleiten und unterstützen soll
  3. Yoga und/ oder Entspannungsübungen

90 Minuten / Preise zum Angebot

60,00 € Online-Tarif – 90,00 € Praxis – Tarif

90 Minuten / Preise unabhängig vom Angebot

90,00 € Online-Tarif – 110,00 € Praxis – Tarif

Angebot „Intensiv-Beratung“

  • 3 Treffen
  • Auswertung der Anamnese, sowie des Ernährungstagebuches
  • Erstellung eines individuellen Ernährungskonzeptes
  • Wir bleiben während des Beratungszeitraum (ca. 4 Wochen) im Kontakt

Ernähungsprotokoll

  • Sollten Sie sich für eine Beratung bei mir entschließen, erhalten Sie ein Ernährungstagebuch, welches Sie sieben Tage lang führen und danach ausgefüllt an mich zurückschicken.

Anamnese

  • Das Anamnesegespräch dauert circa 90 Minuten

Auswertung

  • Im Anschluss an die Anamnese werte ich alle Informationen, sowie das Ernährungsprotokoll aus und erstelle ein individuelles Ernähungskonzept

Beratungsgespräch

  • Bei einem weiteren Treffen, erläutere ich Ihnen Ihr individuelles Ernähungskonzept,

welches Sie zudem schriftlich von mir erhalten ( 90 Minuten)

Betreuungsgespräch

  • Nach ca. 14 Tagen erkundige ich mich telefonisch nach dem Stand der Dinge. Sie können mir eventuell vorhandene Fragen stellen und ich gebe ihnen zusätzliche Hinweise und Anregungen (ca.15-20 Min)

Abschlussgespräch

  • Beim Abschlussgespräch halten wir Rückschau, nehmen Veränderungen wahr und optimieren den weiteren Verlauf. Ich gebe Ihnen zusätzliche Empfehlungen mit auf den Weg. (60 -90 Minuten)

Honorar

320,00 € – Online-Tarif

480,00 € – Praxis-Tarif

+ wahlweise könnten Sie zu den Angeboten folgende Ergänzungen dazu buchen

  1. Achtsamkeits– Übungen und Meditationen rund um das Thema Essen
  2. Erarbeitung eines Motivations- Satzes,der Sie auf ihrem Weg begleiten und unterstützen soll
  3. Yoga und/ oder Entspannungsübungen

90 Minuten / Preise zum Angebot

60,00 € Online-Tarif – 90,00 € Praxis – Tarif

90 Minuten / Preise unabhängig vom Angebot

90,00 € Online-Tarif – 110,00 € Praxis – Tarif

Essstörungen

Durch dick und dünn zur Mitte zurück

Manchmal ist es nicht einfach sich gesund zu ernähren und gut für sich zu sorgen, obwohl man es eigentlich besser wüsste. Schlimme Erlebnisse oder andere Probleme belasten vielleicht die Seele und beeinflussen das Leben. Oft wird über das Essverhalten unbewusst versucht, ungeliebte Gefühle, Druck, Stress oder Kummer zu kompensieren. Daraus können ernsthafte Essstörungen resultieren. Manche Menschen essen dann zu viel, als wollten sie sich einen undurchdringlichen Schutzpanzer anessen, der sie unangreifbar macht, während andere immer mehr Gewicht verlieren, so, als wollten sie verschwinden.

  • Kreisen die Gedanken ständig um das Gewicht und die Figur?
  • Nimmt das Essverhalten viel Raum im Leben ein?
  • Wird heimlich gegessen?
  • Wird der eigene Körper als Last empfunden oder sogar verabscheut ?

Falls dies so ist, könnte es sich um eine Essstörung handeln.

Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert
Thich Nhat Hanh

Durch meine eigene Geschichte, sowie die jahrelange Arbeit mit Menschen im Bereich der
Ess- und / oder Körperschemastörungen, habe ich viel Erfahrung mit der Thematik
und biete entsprechende Therapien an.

Einzeltherapeutische Sitzung

110,00 € – 90 Minuten

Berlin oder Dallgow-Döberitz

Ausbildung zum Ganzheitlichen Ernährungsberater / In

Seit 2016 bilde ich Ganzheitliche Ernährungsberater und Beraterinnen aus!

In der Ausbildung zum Ganzheitlichen ErnährungsberaterIn geht es um die Vermittlung von Grundlagen und Möglichkeiten einer ausgewogenen Ernährungsweise. Die Teilnehmerinnen bekommen ein Verständnis über die Grundfunktionen des Körpers und die verschiedenen Stoffwechselprozesse, die uns Menschen am Leben erhalten, sowie eine Schulung in Beraterkompetenz.

Die Ausbildung wird über die taohealth Akademie angeboten: Bitte hier klicken

Der nächste Ausbildungsdurchgang startet im Oktober 2021 und endet im April 2022

Infos und Anmeldung unter www.taohealth.de

Bei einer meiner Informationsveranstaltungen stelle ich die Ausbildung vor und beantworte Fragen zur Ausbildung.

Berlin Jahresausbildung 2021/22

Oktober

Modul 1 Anatomie und physiologische Regelmechanismen

08.10.2021 – 10.10.2021

November

Modul 2 Das Verdauungssystem & Nährstoffe / Teil1

12.11.2021 – 14.11.2021

Dezember

Modul 3 Welche Nährstoffe braucht der Mensch? Teil 2

10.12.2021 – 12.12.2021

Januar

Modul 4 Ernährungsempfehlungen & Yoga

14.01.2022 – 16.01.2022

Februar

Modul 5 Was beeinflusst unser Essverhalten ? Achtsamkeit

25.02.2022 – 27.02.2022

März

Modul 6 Teil 1 Beraterkompetenz -Wie berate ich ?

18.03.2022 – 20.03.2022

April

Modul 6 Teil 2 Beraterkompetenz -Wie berate ich ?

08.04.2022 – 10.04.2022

Abschluss-Wochenende

23.04.2022 – 24.04.2022

Mögliche Themen der Beratung können sein:

  • Optimierung der bisherigen Ernährung
  • Darmsanierung
  • Achtsamkeit beim Essen
  • Adipositas / Übergewicht bei Kindern und Erwachsenen
  • Untergewicht z.B. nach einer Krankheit
  • Seniorenernährung
  • Ernährung in der Schwangerschaft
  • Säuglings- und Kinderernährung
  • Stoffwechsel-Erkrankungen (z.B. Fettstoffwechselstörungen)
  • Rheuma
  • Multiple Sklerose
  • Bluthochdruck / Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Osteoporose

Der Ablauf einer Ernährungsberatung kann wie folgt strukturiert werden:

»Der Weg ist das Ziel«

Konfuzius

Shakti Leonhard-Kipping

Über mich

Seit 2012 bin ich hauptberuflich in meiner Tätigkeit als spirituelle Therapeutin, Coach sowie freiberufliche Dozentin tätig. 2015 habe ich meine Tätigkeiten durch die ganzheitliche Ernährungsberatung erweitert.

Wie es dazu kam

Mit 18 Jahren zog ich von zu Hause aus und machte ich mich auf den Weg, um meinen Traum, Schauspielerin zu werden, zu verwirklichen. In Berlin fand ich eine Schauspielagentur, die mich unter Vertrag nahm. Bald darauf kamen die ersten Rollenangebote. Eigentlich hätte von nun an alles ganz wunderbar sein können, doch absurder Weise geriet ich, je besser die Dinge scheinbar für mich liefen, mehr und mehr in einen krisenhaften Zustand.

Es war mir unbegreiflich, warum ich, ausgerechnet in dem Moment, da ich doch endlich Schauspielerin war und mein Kindheitstraum in Erfüllung ging, in solch einen Zustand geriet. Meine seelischen Verletzungen hatte ich bis zu diesem Zeitpunkt einfach nicht gespürt. Es war mir nicht bewusst, dass Erlebnisse aus meiner Vergangenheit meine Gefühlswelt und Gegenwart massiv beeinflussten.

Wie durch ein Wunder begegnete ich dem spirituellen Lehrer Sri Alakhananda Ji Al-Qahhar.

Er ist ein wahrhaftiger Weisheitslehrer, der sein Leben voller Liebe und Hingabe der Selbsterkenntnis und der Vermittlung gewidmet hat.

Sri Alakhananda Ji Al-Qahhar ist für mich die größte Inspiration. Durch seine Arbeit erlangte ich ein Verständnis für meine Situation, kam wieder zu Kraft, fand in einen wahrhaftigen Kontakt mit mir und konnte in der Tiefe Heilung erfahren.

Viele Jahre arbeitete ich erfolgreich als Schauspielerin. Parallel dazu begann ich weitere Interessen zu verfolgen, studierte ganzheitliche Gesundheit, wurde Heilpraktikerin für Psychotherapie und freiberufliche Dozentin. Mit den Jahren begann ich Stück für Stück meinen beruflichen Schwerpunkt zu verlagern.

Meine Arbeit folgt der tiefen Inspiration durch meinen spirituellen Lehrer
Sri Alakhananda Ji Al-Qahhar.

  • Heilpraktikerin Psychotherapie (HP Psych.)
  • Spirituelle Therapeutin/ Lebensberaterin
  • Coach
  • Fachkompetenz für holistische Gesundheit
  • Ganzheitliche Ernährungsberatung
  • Six Movement Practitioner – Infos hier >>
  • Entspannungspädagogin
  • Achtsamkeitstrainerin
  • Mentaltrainerin
  • Yoga Nidra Lehrerin

Wie ich helfen kann

Spirituelle Therapie

Vielleicht hast Du persönliche oder familiäre Probleme, die Dich überfordern und Du weißt Dir keinen Rat mehr?

Du möchtest Deine Lebenssituation besser verstehen und bist auf der Suche nach Antworten?

Vielleicht trauerst Du über den Verlust eines geliebten Menschen?

Ganzheitliche Ernährungsberatung

Du hast Lust Deine Gesundheit und Deine Ernährung nährstoffreicher zu gestalten?

Brauchst Du aufgrund einer Krankheit oder einer besonderen Lebenssituation eine Ernährung, die Dich auf dem Weg der Heilung unterstützt?

Ist Essen ein Thema, das Dich belastet und Du möchtest zu einer Natürlichkeit im Essverhalten zurückfinden?

Coaching

Du willst Deinem Leben eine andere Richtung geben und brauchst Inspirationen?

Bei einer Entscheidungs- und Problemsituationen möchtest Du Begleitung oder Orientierungshilfe in den verschiedenen Lebensbereichen?

In Notfällen

Bitte wenden Sie sich in schweren psychischen Krisen oder Notfällen an die Telefonseelsorge (0800/111 0 111) oder die Rufnummer 112.

Shakti Leonhard-Kipping

GANZHEITLICHE LEBENSBERATUNG
Tel: 030.58 86 91 54
E-Mail: Leonhard-Kipping@gmx.de

Auf kurzem Weg

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